무기력과 피로에 이겼다! 비타민 B12의 힘

빈혈을 고민할 때 주의해야 할 영양소는 철분과 비타민 B12입니다. 이 두 영양소는 우리 몸의 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 그러나 비타민 B12에 대한 이야기를 하기 전에, 빈혈이란 무엇인지부터 알아보겠습니다. 빈혈이란 무엇인가요? 빈혈은 혈액 내의 적혈구 수나 헤모글로빈 농도가 정상 수준보다 낮아지는 상태를 말합니다. 이로 인해 혈액이 충분한 산소를 운반하지 못하게 되며, 이로 인해 피로, 무기력, 어지러움, 현기증과 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 말초 신경에도 영향을 미쳐 입술이나 코 끝 부분에서 찌릿찌릿한 통증을 느낄 수 있습니다. 비타민 B12의 역할 비타민 B12는 이러한 빈혈을 예방하고 치료하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 그것은 무엇일까요? 1. 혈액 생성 비타민 B12는..