눈 건강을 향상시키는 6가지 방법 - 눈 피로 감소와 눈 건강 유지

현대 생활에서는 스마트폰, 컴퓨터, TV 등의 전자기기 사용이 불가피하게 늘어나면서 눈의 피로도 증가하고 있습니다. 이러한 환경 속에서 눈 건강을 지키기 위한 6 가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 안과 검진 눈 건강을 지키는 가장 기본적이고 중요한 방법 중 하나는 정기적인 안과 검진을 받는 것입니다. 안과 검진을 통해 시력의 변화는 물론, 녹내장, 황반변성과 같은 다양한 안과 질환을 조기에 발견하고 대처할 수 있습니다. 특히 노안, 백내장과 같은 나이와 관련된 눈의 변화도 미리 파악하여 적절한 대응을 할 수 있습니다. 2. 올바른 자세 유지 눈과 화면 간의 거리 조절: 눈과 화면 간의 거리는 약 50-70cm가 적당합니다. 화면이 너무 가까이 있으면 눈의 근육에 부담을 주고, 너무 멀리 있..