인체가 물이 필요할때 보내는 경고 신호

물은 우리 몸의 가장 중요한 구성 요소 중 하나입니다. 단순히 목마르다고 느낄 때 물을 마시는 것이 아니라, 수분 섭취는 우리 건강에 미치는 영향이 깊습니다. 인체가 물이 부족하다고 보내는 이상반응은 매우 다양하며, 이로 인해 우리의 건강과 생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 1. 이유 없이 피곤함 물은 우리 몸의 에너지 생산에 필수적입니다. 에너지를 만들기 위해서는 세포 내부에 충분한 물이 있어야 합니다. 물을 충분히 섭취하지 않으면 에너지 생산이 원활하지 않아 피곤함을 느낄 수 있습니다. 2. 어지러움 혈액의 대부분은 물로 이루어져 있습니다. 물 부족으로 혈압이 낮아지면 어지러움을 느낄 수 있습니다. 어지러움이 나타날 때 물을 선호하는 것이 철분제를 찾는 것보다 더 중요합니다. 3. 소화 문제..