수면중 구강호흡이 우리몸에 미치는 영향

편안한 수면을 추구하다 보면 수면 중 호흡의 중요성을 간과하는 경우가 많습니다. 무의식적으로 입을 크게 벌리고 자는 사람들을 어렵지 않게 볼 수 있습니다. 하지만 습관적인 구강호흡의 결과는 단순한 미관상의 문제를 너머선 것입니다. 연구에 따르면 수면 중 장시간 구강호흡을 하면 구강 건강 문제가 발생하고 수면의 질이 떨어지며 나아가 전반적인 건강에도 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 구강호흡이 우리 몸에 미치는 영향 정기적으로 입을 벌리고 자는 습관이 있다면 "구강호흡"이라는 질환의 징후일 수 있습니다. 구강호흡에는 여러 가지 근본적인 원인이 있을 수 있으며, 그중 일부는 본인이 인지하지 못할 수도 있습니다. 아침에 일어나기 힘들거나, 입이 마른 상태로 깨어나거나, 얕은 수면을 취하거나, 수면 중..