HDL 콜레스테롤을 높이는 효과적인 방법 알아보기

한 번씩은 HDL콜레스테롤이라는 말을 들어 보았을 것입니다. 흔히 좋은 콜레스테롤이라고 불리는 HDL콜레스테롤은 심혈관 건강과 뇌건강에 도움을 주는 아주 놀라운 역할을 합니다. HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 혈류에서 간으로 콜레스테롤을 운반하여 체내의 과도한 콜레스테롤을 효율적으로 제거하는 역할에도 기여합니다. 이렇게 좋은 HDL 콜레스테롤을 높이는 효과적인 방법에 대해서 알아보겠습니다. 운동의 힘 규칙적인 운동은 HDL콜레스테롤 수치를 높이는 가장 강력한 방법 중 하나로 떠오르고 있습니다. 신체활동을 하면 심장을 자극하여 효율적인 혈액순환을 촉진하고 산소가 몸전체의 조직에 고루고루 신속하게 전달되도록 합니다. 이러한 산소 공급 증가는 근육에 산소를 전달하여 근육이 최고의 능력을 발휘할 수 있도록 ..

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• · 2023. 9. 1.
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밝혀진 HDL콜레스테롤과 알츠하이머병의 연관성

심혈관 건강과 관련이 있는 콜레스테롤은 우리 몸에서 다방면으로 중요한 역할을 합니다. 콜레스테롤 성분 중에는 고밀도 지단백(HDL) 콜레스테롤로 알려진 "좋은" 유형의 콜레스테롤이 있습니다. HDL 콜레스테롤은 동맥 침전물을 청소하고 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 제거하며 염증을 줄이는 역할로 잘 알려져 있습니다. 그러나 최근의 획기적인 연구에 따르면 HDL 콜레스테롤과 알츠하이머병 사이에 중요한 연관성이 있다는 것이 밝혀졌습니다. 알츠하이머병과의 연관성 치매의 한 형태인 알츠하이머병은 뇌의 퇴행성 변화로 인해 발생합니다. 건강 보조식품 회사 Radel이 후원한 '2023 장수 인자 HDL 심포지엄'에서 발표된 최근 연구에서는 HDL 콜레스테롤과 알츠하이머병의 상관관계에 대해 조명했습니다. 이탈리아 파르..

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• · 2023. 8. 30.
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